HUBUNGAN KEBUGARAN JASMANI TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS ISLAM SUMATERA UTARA

Abstract

Latar Belakang : Kebugaran jasmani dianggap sebagai pendekatan non- farmakologis yang efektif untuk meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, latihan fisik direkomendasikan sebagai pendekatan alternatif atau pelengkap dari terapi yang ada untuk masalah tidur. Kualitas tidur yang baik disebabkan oleh durasi yang adekuat, kualitas tidur yang baik, dan waktu yang tepat. Kualitas tidur merupakan suatu keadaan di mana tidur yang dijalani seseorang individu menghasilkan kesegaran dan kebugaran di saat terbangun. Kualitas tidur yang adekuat mencakup durasi yang adekuat, tidur yang berkualitas, dan waktu waktu yang tepat. Tujuan : Untuk melihat apakah ada hubungan kebugaran jasmani dengan kualitas tidur pada mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Islam Sumatera Utara. Metode : Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah survei analitik dengan rancangan cross sectional yang mempelajari korelasi faktor resiko (exposure) dengan efek (disease), yaitu faktor kebugaran jasmani terhadap kualitas tidur yang diukur dalam waktu yang bersaman. Penelitian ini dilakukan pada Universitas Islam Sumatera Utara Fakultas Kedokteran pada Jalan STM, Suka Maju, Kecamatan Medan Johor, Kota Medan, Sumatera Utara. Berdasarkan hasil perhitungan menggunakan rumus slovin, sampel yang didapat berjumlah 79 orang. Uji Statistik Data yang digunakan yaitu uji statistik Kolmogorov Smirnov. Bila hasil uji Kolmogorov Smirnov dijumpai nilai p<0,05 maka distribusi data dikatakan tidak normal, dan bila kebalikannya dikatakan normal kemudian dilakukan uji korelasi. Hasil : Pada hasil penelitian ini dapat diketahui nilai koefisien korelasi sebesar - 0,689 dengan kategori hubungan negatif moderat. Kemudian diperoleh nilai signifikansi sebesar 0,01 (p<0,05). Dengan demikian maka diketahui bahwa terdapat hubungan antara antara kualitas tidur dengan kebugaran jasmani pada Mahasiswa/i FK UISU angkatan 2020, 2019 dan 2020.